Sobre mí
Si estás atravesando un cambio, una pérdida o una etapa en la que la ansiedad, el estrés o la desmotivación te pesan, podés empezar escribiéndome.
Soy psicólogo clínico y hago psicoterapia online.
Trabajo sobre todo con personas en momentos de transición, como migrar, cambiar de trabajo, terminar de estudiar o convertirse en madre o padre, y también con procesos de pérdida y duelo.
Mi enfoque es integrativo, con base en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). La TCC mira cómo se conectan lo que pensás, lo que sentís y lo que hacés, y te da herramientas para cambiar lo que mantiene el problema. La TREC revisa esas creencias rígidas del tipo "tengo que" o "debería" que muchas veces están detrás de la angustia.
Cómo es la terapia conmigo
Primero buscamos entender tu presente, tu contexto y qué te trajo a consulta. Desde ahí definimos los objetivos juntos, según lo que sea importante para vos y lo que quieras cambiar.
En la práctica, hablamos de lo que estás viviendo y armamos herramientas concretas: identificar qué pensamientos disparan la angustia, cortar el ciclo de darle vueltas a lo mismo y probar otras respuestas cuando aparece.
Mi rol es ayudarte a ver lo que desde adentro cuesta notar: conexiones, patrones, asociaciones que se repiten. La terapia es un tiempo para frenar, mirar lo que te pasa con más perspectiva y construir, de a poco, otras maneras de responder a lo que te preocupa.
Cómo me cambió la psicoterapia
Empecé psicoterapia en un período en el que sentía que vivía en automático y cargaba con una angustia a la que ni siquiera sabía ponerle nombre.
Llegué a mi terapeuta por recomendación y ahí empezó un proceso de tirar muchas cosas abajo, volver a conocerme y entender qué había detrás de ciertos pensamientos y formas de vivir que me hacían caer, una y otra vez, en los mismos lugares.
Hoy llevo 8 años siendo paciente, entre idas y vueltas y distintos momentos de la vida, y sigo muy agradecido por aquella primera vez que entré a un consultorio.
La psicoterapia no me convirtió en alguien que tiene todo resuelto. Me ayudó a conocerme mejor, a entenderme y a tener más herramientas para atravesar lo que me pasa.
Si algo de esto te resuena, escribime y vemos si es lo que estás buscando.
Escribime por WhatsAppPreguntas frecuentes
¿Cómo es la primera sesión?
Es un primer encuentro para conocernos, entender qué te trajo a consulta y ver si te sentís cómodo/a trabajando conmigo. No hace falta llegar con nada preparado. Podés contarme lo que quieras, a tu ritmo.
¿Cuánto dura una sesión?
Cada sesión dura 55 minutos.
¿Con qué frecuencia nos vemos?
Lo definimos juntos según lo que necesites. Suele ser semanal o cada dos semanas.
¿Por qué plataforma son las sesiones?
Por Google Meet o videollamada de WhatsApp. Si necesitás otra plataforma, lo vemos.
¿Cómo funcionan los horarios si estoy en otro país?
Los turnos dependen de mi disponibilidad y siempre te los paso en el horario de tu zona horaria. Para que no haya confusiones, no importa dónde estés.
¿Cuánto cuesta?
Los honorarios dependen del país. Escribime por WhatsApp y te cuento.
¿Qué pasa si necesito cancelar o reprogramar?
Si avisás con 24 horas o más de anticipación, no tiene costo. Si es dentro de las 24 horas previas, se cobra el 50% de la sesión. Si no avisás y no te conectás, se cobra la sesión completa. La primera vez que pase, lo dejamos pasar sin costo.
¿Lo que hablemos es confidencial?
Sí, lo que hablamos en sesión es confidencial, con los límites habituales que marca la ética profesional. No grabo las sesiones. Si tenés cualquier otra consulta sobre confidencialidad, escribime y te respondo.
Contacto
Escribime por el canal que te quede más cómodo.